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日記なのか酒blogなのか

1日の摂取カロリーを知る





禁煙をスタートしてから1年を経過したのが3月。

4月あたりから微妙にダイエット(というより運動)をして、多少なりとも体重は減少傾向にありますが、一日の摂取カロリーを把握したいと iPhone に無料アプリをインストールしてみました。



ちょっと知りたい程度なので、350円とか450円のアプリをインストールして、「良いアプリです!」なんてblogに書く気にもなりません。

無料アプリを探したところ、「カロリー日記」なるアプリが最初に目についたので、これをインストールしてみました。



食品のデータベースを持っているようで、ある程度の商品はカロリーが判るようになっています。

1週間程度、摂取カロリーの記録をしてみようと思いますが、呑んだときは記録が難しいでしょうね・・・



ちなみにこのアプリは、目標体重に向けた摂取カロリーを提示してくれますが、かなり急激に体重を落とす方向で数値を出しているようなので鵜呑みにしないほうが良いかと。


追記

カロリー摂取は、晩酌もちゃんと含めて1,600〜2,000でそうそう太る値ではないようだ。
が、その大半の摂取時刻が21:00〜00:00なのが問題のようです…
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